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@luigi Wenn du trotz genug Schlaf Müde bist, nehm mal testhalber ein Eisenpräparat , z.B als Combi Kapsel mit Vitaminen, wenn du 3Tage hintereinander eine Tablette genommen hast prüfe ob die Müdigkeit verflogen ist (Magnesium hilft auch aber in geringer Dosierung) Ferro oder Eisen kannst du vorübergehend 100mg und mehr einnehmen. Der tägliche Bedarf liegt angeblich bei 2mg, Schwangere und Verletzte ausgenommen, oder es liegt eine Eisenspeichererkrankung vor, probiers einfach mal!
Ansosten; den Jetlag wegschlafen, Alk nur in geringen Dosen und mal den Fickfreien Abend einlegen
Potenz hat auch etwas mit Ernährung zu tun, schweres , fettiges Essen verträgt sich nicht mit "Ausdauersport" .
Wenn der Magen auf Höchstleistung arbeiten muss, geht das auch auf die Ausdauer beim Lieblingssport.
Theoretisch kann auch eine Krankheit im Anmarsch sein, wenn du Müde und Schlapp bist...
Ansosten; den Jetlag wegschlafen, Alk nur in geringen Dosen und mal den Fickfreien Abend einlegen
Potenz hat auch etwas mit Ernährung zu tun, schweres , fettiges Essen verträgt sich nicht mit "Ausdauersport" .
Wenn der Magen auf Höchstleistung arbeiten muss, geht das auch auf die Ausdauer beim Lieblingssport.
Theoretisch kann auch eine Krankheit im Anmarsch sein, wenn du Müde und Schlapp bist...