Hatte wie ein Vorredner Jahre lang immer Probleme ca. 5 Tage pro Ferien. Starke Erkältung, Nasen Bluten etc. mache heute fast das gleiche wie max 1970 und seit ca. 4 Jahren keine Symptome mehr
Problem:
Klimaanlage,
Zu wenig Flüssigkeit Aufnahme im Flugzeug min. 1 Liter Wasser trinken. Verhindert Austrocknen der Schleimhäute. Infektion.....
Lippen Pomade: verhindert Risse in den Lippen, verhindert Infektion..... schon im Flieger jedem Morgen und Abend vor dem Ausgang.
Winterjacke im Flieger wenn nötig Kappe
oder Baseball Cap.
Kein gekühltes Getränk im Flieger
Ricola Husten Bonbons, gegen Husten und Austrocknen des Halses schon im Flieger nehmen.
Kein Eis in Getränk in Thailand währen der ersten Woche.
Ersatz T-Shirt unter Tag: nicht verschwitzt in Bar, Gogo, Shopping-Center.
Meide die ersten Tage tiefgekühlte Gogos wie die Mandarin.
Nach dem Poppen nicht mit Ventilator oder Aircon Kühlen! Tut so gu...t ist aber Tödlich
Nicht verschwitzt schlafen und dann noch Aircon.
Unter die Dusche Bett darf zum schlaffen nicht feucht sein.
Kühles Getränk nach dem Poppen, tut soooo gut. Geht gar nicht: Body heiss, Getränke eiskalt...
Das Probem liegt also oft an den grossen Tempratur unterschieden. Der Zeitverschiebung. Der ungewohnt hohen Körperlichen Aktivität...
Auch Durchfall kommt oft nicht durch Bakterien, sondern wieder wegen den 3 oberen Tatsachen.
Der Körper muss sich komplett umstellen. Die Temperaturen draussen in Europa sind kalt, in Th. heiss.
Man kühlt sich mit Getränken das innere des Körpers zu stark herunter während man gleichzeitig schwitzt. ..
Klimaanlage...Klimaanlage..kein direkter zug auf den Körper
Dann essen die einen oder anderen noch zu scharf, nach dem Motto ist es zu stark, dann bist du zu schwach.
Und der Body kollabiert ein paar Tagen nach Ankunft.
Also alles ein bisschen ruhig angehen und ein paar einfache Regeln beachten und dies vor allem in der ersten Woche!
