Member
na, das ist aber auch eine ganz andere liga. 7 wochen sind ja nun viel weniger als 12 und 185 kg sind etwas mehr als 89. das wäre dann ja so, als wollte ich 40 bis 50 kg in 3 monaten abnehmen. und das ist utopisch.Member hat gesagt:in 7 Wochen runter von 89 kg auf 75 kg
ich werde essen, worauf ich lust habe - und darauf achten, dass da immer ein gewisser anteil grünzeugs ausser pommes bei ist.
wichtig ist, dass ich milch, saft und softdrinks meide. ich habe mir gestern milch gekauft und heute nacht stand der junkie dann zitternd vorm kühlschrank.
und den "quatsch" mit dem fitnessstudio lasse ich natürlich auch weg, wenn ich hier jeden tag 2 stunden durch die gegend renne, dann reicht das völlig.
bier bzw. alkohol habe ich bislang noch gar nicht gebraucht. da werde ich aber ab Freitag wohl ein paar kleine vorräte anlegen, wenn ich nicht mehr umziehen muss.