Ich konnte im Flugzeug früher auch nicht schlafen. Inzwischen geht das ein paar Stunden, vielleicht 3 bis 6h.
Es funktioniert aber nur, wenn es ein richtiger Nachtflug in der Zeitzone ist, wo man sich vorher aufgehalten hat, also 21/22 Uhr abends los und dann min 9 bis 10 Stunden unterwegs. (Der 14/15 Uhr Flug von TG ist für mich kein Nachtflug, der geht rund von 14 bis 24 Uhr, also nachmittag und abends, da bin ich nicht müde genug (schlafe auch sonst um die Zeit nicht) und Chemie kommt nicht in Frage).
Und Umsteigeflüge, wo mann dann raus muss, wenn man gerade etwas schlafen könnte, sind auch schlecht. Früher waren die arabischen Airlines mit Umsteigen in der Mitte teils mehrere Hundert Euro billiger als Thai. Das hat sich für mich dann noch gelohnt. Zu den gefragten Zeiten sind die Unterschiede nach Corona bei den letzten Recherchen nicht mehr groß gewesen, wenn überhaupt. Qatar, scheinbar etwas günstiger, aber dann die Sache mit den Sitzplätzen (ist mir wichtig). Jeder der öfter mal fliegt, hat so seine Gewohnheitsregeln und Vorlieben.