magicbiker
V.I.P
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Wenn jemand deutlich abnehmen will, ist ein Kaloriendefizit ein MUSS. Stark adipoese Personen nehmen auch dann ab, wenn sie sich einfach normalkalorisch ernähren. Das der KFA altersabhaengig ist, wird dir ja hoffentlich bekannt sein. Selbst 19% sind mit über 50 ein sehr guter Wert. Die meisten Männer haben da mittlerweile über 30%. Wo liegst du denn?