Ein super Thread hier.
Mal eine Frage:
Bin bald 65 Jahre jung, 197 cm gross gebaut und seit Jahren um 105 Kilo leicht.
Fanatischer Anhänger der Bewegungsgegner, liebe die Haute Cousine der Hausmannskost.
Zu meiner Verteidigung trinke sehr wenig Alkohol, rauche nicht und versuche meinen diabetischen Zustand mit wenig Zucker einzuhalten.
Fuer einen Junkie wie mich ist meine tägliche Dosis in Form von Kuchen Keksen.
Vor ein paar Jahren hat der Körper mir die rote Karte gezeigt. Altersdiabetes, Gicht, Vorhofflimmern und für jeden Mann das Horrorszenario, die Potenz hat nachgelassen.
Hatte doch immer die Hoffnung als alternder Pornostar noch gross raus zukommen.
Halte nicht viel von Internetmedizin, Stammtischmediziner, Alternativen Naturpuelverchen oder Home Shopping Fitness Geräten usw.
Nun habe ich meinen 12 Packs Bauch, die Hosen sind um die Hueften zu ständig zu klein und meine Shirt muss ich in der Sportabteilung bei den Campingzelten kaufen.
Meinen "kleinen Freund" sehe ich schon lange nicht mehr.
Nun gut so ist es. Entweder lasse ich der Natur Ihre Laune und versinken in Selbst grauer, oder mache eine Udo Jürgens Song " Mit 66 Jahren fängt das Leben an".
Nur wie fange ich es an?
Die Alternativen:
1. Fitnessstudio. Am Anfang mit viel Motivation, wie in jungen Jahren ein ABO kaufen und 2=3 mal und Flasche sein leer.
2. Fahrradfahren. Habe ein super tolles Fahrrad, mit ...Schaltung, Scheibenbremsen, 10 Hebeln usw. Vom Aussehen könnte man die Tour de France locker mithalten. Nur der Elektroantrieb fehlt. Kommt noch hinzu mein Arsch tut mir richtig weh, auf dem Sattel. Habe schon einen extra weichen montiert, ohne Erfolg. Hier bei 30 Grad Hitze, auf Strassen mit der weltweit höchsten Verkehrstoten rumzukurven, nicht so mein Ding.
3. Joggen. Habe ich versucht und eher am Abend wenn es etwas kühler ist meine Runden gedreht. Macht auch keinen Spass. Mein Arzt hat es auch abgeraten, weil die Gelenke und Rücken sehr strapaziert werden.
4. Schwimmen. BINGO!!! Hier in unserem Village haben wir ein architektonisches Bauwerk, das eigentlich unter Denkmalschutz gestellt werden sollte. Als bekennender Problem- und Ausreden Sucher, habe ich schnell erst mal 10 Argumente dagegen gefunden.
Aber eine Stimme der Fitnessgeister die ich rief, haben mich mal zusammengeschissen.
Also habe ich angefangen TAEGLICH zum Pool zu GEHEN und meine Schwimmrunden zu umkreisen. Warum ich GEHEN gross schreibe? Mein Nachbar wurde durch mein Fitness Programm neugierig und wollte seinen Astralkoerper auch wieder vorzeigen. Hart erarbeitte 140 kg zu 170 cm Körpergröße! Nur ist er für die 200m zum Pool mit dem Auto gefahren, hat die Füssen ins Wasser gehalten und mit dem Auto wieder zurück.
Knallhart wie ein fanatischer Fitnessguru, bin ich ungelogen jeden Tag zu meinem Pool gewandert. Das Gefuehl des Erfolges und 6 Kilo abzunehmen, war besser als ein Orgasmus mit einer 18 jährigen.
Nur machte dieser Corona Hipe sich auch hier breit. Der Pool wurde geschlossen. Mein Couch Trainingsprogramm hatte mich wieder eingeholt. Die Konfektionsindustrie boykotierten meine Groesse, die ständigen Argumente fuer meine Ausreden, haetten jeden Politiker gluecklich gemacht und wenn ich mich im Spiegel ansah habe ich es als optische Täuschung betrachtet.
So Pool wieder offen und einen Tritt in den Arsch! Jeden Tag mache ich wieder meine Schwimmuebungen.
Gut es ist nicht der Hochleistungssport den andere machen, aber mit nur ein wenig Selbstdisziplin, Spass an der Sache, einer Prise Lebensfreude und kann meinen kleinen Freund wieder in die anschauen!
So, das war nur der Prolog zu meiner Frage an den TS!
@magicbiker du (und andere) schreibt von welchen "harmlosen" Mittelchen.
Welche Präparate könnte man empfehlen und wie bekommt man es in Thailand?
Liefert Amazon und Co. auch nach TH?
Als lizenzierter Fitnesstrainer welche Trainingsmethoden würdest du mir oder auch anderen in gleicher Konstellation empfehlen?
Brain
